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<생활정보> 스트레스를 줄이는 10가지 방법

1.절대로 바쁘다는 핑계로 점심을 거르지 말 것. 기분을 저조하게 하는 주원인이 된다. 너무 시간이 없다면 요거트 같은 저지방 간식으로라도 배를 채울 것. 2.내가 일을 해 나가는 게 아니라 일이 나를 끌고 다니도록 하지 않으려면 일주일에 2가지이상 일과 전혀 상관없는 약속을 만들 것. 3.50분에 한번씩 2-3분정도 먼 곳을 바라보면서 잠깐 타임아웃을 가질 것. 일의 효율성을 높일 수 있다. 4.점심시간에 잠깐 옥…

# 쌀 도둑 막고 사랑도 나누고

옛날이야기다. 머슴도 없이 김 초시 마누라는 꼭두새벽부터 농사일을 하느라 논으로 종종걸음을 친다. 그런데 김 초시는 식사 때를 조금이라도 넘기면 “여편네가 지아비를 굶겨 죽이기로 작정했지”라며 고함을 지르며 말끝마다 “무식한 여편네”라고 무시하는 것이 다반사라. 어느 봄날, 온종일 밭에 나가 일하고 돌아와 안방에서 바느질을 하는데 사랑방에서 글을 읽던 김 초시가 들어와 호롱불을 후~ 꺼버리고 마누라를 쓰…

‘국가면역치료플랫폼’ 유치...생물의약산업벨트 본격 조성

화순군이 면역치료 국가 컨트롤타워를 담당할 ‘국가 면역치료혁신플랫폼 구축 사업’을 유치하는 데 성공했다. 지난 1일 구충곤 화순군수는 김영록 전라남도지사와 함께 전남도청 기자실에서 기자간담회를 열고 과학기술정보통신부가 주관한 국가 면역치료혁신플랫폼 공모사업에 최종 선정됐다고 밝혔다. 구충곤 군수는 “면역치료 플랫폼 구축 유치로 우리 화순이 차세대 백신산업과 면역치료 산업의 거점도시로 성장하는 발판…

<생활정보> 주름 없애기

▲ 목주름 없애기 한손은 턱에 대고 다른 손으로 목선을 쓸어내린다. 고개를 약간 젖힌 후 손바닥으로 어깨선에서 귀밑까지 쓸어 올리고 숨을 내쉰다. 목이 이완되는 느낌으로 반대편도 반복한다. ▲ 눈가 주름 없애기 양쪽 검지와 중지를 눈꼬리 옆에 갖다 댄다. 숨을 들이마시며 눈을 최대한 위로 치켜뜨고 3초간 유지한 후 숨을 내쉬며 눈을 제자리로 한다. ▲ 미간 주름 없애기 검지·중지를 미간 위에 올려놓고 숨을…

<청강의 세상이야기> 거시기가 약해 닭만 잃었네

어떤 촌부가 밤에 그의 아내를 희롱하면서 “오늘밤엔 사랑을 수십번 해 줄테니 당신은 그 수고한 대가로 무엇을 보답 하겠소”하고 묻자 아내는 “만약, 당신이 그렇게만 해 주신다면 내가 오랫동안 숨겨온 베 한필로 누비바지를 만들어 사례하겠소”하고 대답하였다. 이에 남편이 “만약 약속만 어기지 않는다면 오늘 밤에 열일곱 번은 틀림없이 해 주겠사이다”하고 말하자 아내는 “그렇게 합시다”하고 동의하였다. 그날 밤 …

“모바일로 건강관리 하세요"

광주 남구는 정보통신 기술을 접목한 모바일 헬스케어 플랫폼을 활용, 건강 위험요인을 보유한 주민들을 대상으로 ‘모바일 헬스케어 프로그램’ 참가자를 모집한다. 지난 13일 남구에 따르면 모바일 헬스케어는 스마트폰 기술 발전과 신체에 착용하는 웨어러블(wearable) 활동량계 보급이 확산됨에 따라 모바일을 활용해 자신의 건강상태를 체크하면서 건강 위험요인을 제거하는 신개념 건강 증진 프로그램이다. 특히 심박수와…

<생활정보> 양복바지를 가방에 넣을 때

출장을 자주갈 때 주름이 잘가는 양복바지는 고민의 대상인데, 이럴 때는 신문지를 둥굴게 말아서 여기에 바지를 두루마리처럼 감아 가방구석에 넣어보자. 주름도 지지 않으며 장소도많이 차지하지 않아 깔끔하다. 우유팩을 도마대신 사용 고기나 생선을 나무도마위에 놓고 칼질하면 칼자국이 남고 병균이 생길 수도 있으나 우유팩 을 사용하면 칼자국도 나지 않을 뿐 아니라 생선이나 육류를 다른 그릇에 다시 옮겨 담을 필요…

성폭력과 막장드라마와 Polyamory

사람에게 섹스는 오락이나 폭력이 아니라 종족번식에 기원한다. 한데, 넘치는 성욕 때문인지 예나 지금이나 성폭력이 난무한다. 경상도 어느 산골에서 한 여인이 밭에서 콩을 심고 있다가 갑자기 비가 쏟아지는 바람에 옷을 벗고 있는 듯 살이 다 드러나 나무 밑에서 몸을 피해 있었다. 그런데, 그곳을 지나던 건장한 사내가 그 모습을 보고 욕정을 참지 못하고 일을 저지르고 만다. 여인은 반항을 하다 기절까지 하였고, 그 후 …

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