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종합스포츠파크 실내수영장 13일 재개관

나주시 종합스포츠파크 실내수영장이 새 단장을 마치고 지난 13일부터 재개관 할 예정이다. 지난 8일 나주시에 따르면 지난 해 11월 1일 실내수영장 바닥 방수공사를 시작으로 2달 간 노후조명등·여과기 여과재 교체, 천장 안전그물망 설치, 기계설비와 탈의실 등 내부시설 보수 작업을 실시하여 그동안 제기되었던 기존 시설의 노후화로 인한 불편사항을 크게 개선했다고 밝혔다. 수영장 운영시간은 평일 오전 6시부터 오후 9…

성인 고위험군 A형 간염 무료 접종

화순군은 지난해 A형 간염 환자가 증가함에 따라 중증 합병증 위험이 큰 만성 간 질 환자 등 고위험군을 대상으로 지난 14일부터 A형 간염 무료 예방접종을 한다고 밝혔다. 대상자는 만 20~49세(1999년~1970년생) A형 간염 고위험군 중 백신 미 접종자와 면역 미 형성자로 예방접종과 항체검사를 무료로 지원한다. A형간염 고위험군은 만성 바이러스 감염, 상세 불명의 만성 감염 등의 질병 코드로 입원 또는 외래 진료 기록이 있…

‘해피 드러그’를 당신 곁에…

부부간 잠자리에서 배우자를 위해 노력조차 하지 않는 사람에게는 마땅히 ‘빠떼루’를 줘야 한다. 우리는 흔히 육체적인 사랑과 정신적인 사랑을 별개로 생각하거나 육체적인 사랑을 저질로 보는데, 섹스는 정신적인 사랑의 구체적인 표현이다. 화이자 글로벌 보고서에도 우리나라 성인남녀 중 약 90%가 ‘성생활이 인생 전반에서 매우 중요하다’고 대답했다. 조사에 의하면, 남성의 67%, 여성의 73%가 성생활에서 스트레스를 …

알아두면 쓸데있는 생활상식- 올바른 세수법

세수할 때 얼굴피부에는 뜨거운 물이 좋을까 차거운 물이 좋을까 모르는 사람이 있는데, 뜨거운 물은 피부의 단백질과 수분을 빼가지 때문에 잔주름이 생기기 쉽다. 제일 좋은 세수법은 먼저 미지근한 물로 모공을 열어주고 노폐물이 완전히 제거되었다고 생각되면 찬물로 마무리하여 항상 생기있고 젊은 피부를 가지도록 하자. 치아를 희게 하려면 누렇게 된 치아를 희게 하려면 레몬을 거즈에 적셔 닦으면 되는데 레몬의 비타…

<청강의 세상이야기> ‘거시기’를 주눅 들게 하지 말라

양처무신(良妻無信)이란 말이 있다. 옛날 산사에 가서 봄놀이를 즐기던 선비들이 화제가 마누라 자랑에 이르자 서로 제 마누라를 내세워 우열을 가리기 어려웠다. 곁에서 이 광경을 말없이 듣고 있던 스님이 아쉬워하며 말을 꺼냈다. “소승은 옛날 이렇다 할 한량이었지요. 아내가 어떻게나 아름다운지 잠시도 떨어져 있지 못하다가 왜놈들이 쳐들어왔는데도 창을 잡고 나아가 싸우지도 못하고 아내를 데리고 도망치다가 왜놈에게…

<건강 상식> 지방간에 겨울 굴이 좋다

간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶庫로 잘 알려져 있다. 구기자 복용하면 건강해진다 구기자는 예로부터 자양강장의 묘약으로 알려져 왔으며, 매일 복용하면 병약자가 건강해지고, 정력이 증진되며, …

<청강의 세상이야기> 불륜을 자랑스러워하는 세태

어느 산골에 사는 부부가 잠자리를 같이할 때는 언제나 어린 아들들을 발아래 자게 하였다. 이날 밤도 부부가 일을 시작하는데, 흥분과 쾌락이 절정에 달하자 아이가 발길에 채여 이불 밖으로 나와 떨고 있는 것도 미처 알지 못했다. 이튿날 어린아이가 아버지에게 물었다. “지난밤에 이불 속에서 진흙 밟는 소리가 났는데 그게 무슨 소리였어요?” 그러자 아버지 대답하길, “음…그것은 진흙새가 우는 소리였단다.” 아이가 다시…

<건강비결> 스트레칭을 하라

두 팔을 들어 깍지를 끼고 온 몸을 쭉 뻗어 좌로 비틀어 4~5초, 오른 쪽으로 비틀어 4~5초, 뒤로 젖히며 4~5초, 몸을 왼쪽으로 젖히며 4~5초, 몸을 오른쪽으로 젖히며 4~5초 이렇게 반복하여 스트레칭을 하면 온 몸의 근육이 강화되며 신체에 활력을 얻을 수 있다. 걷거나 뛰어라 걷거나 뛰는 것은 전신운동이며 운동 중에 최고라고 할 수 있다. 온 몸의 장기가 다 망가진 사람도 처음에 가볍게 걷다가, 나중에 체력이 강해져서…

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