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이재민 맞춤형 심리상담소 운영

나주시가 수해 이재민들의 심리적 안정을 위한 맞춤형 상담 서비스를 제공했다. 나주시 보건소는 지난 18일부터 21일까지 다시초등학교 임시 이재민 시설에서 찾아가는 재난심리지원 상담소를 운영했다고 밝혔다. 수해 충격에 따른 이재민의 심리상태 파악과 회복에 중점을 두고 정신건강 전문요원을 배치, 1:1 개별상담·우울증 척도 검사 등을 실시햇다. 특히 우울, 불안감이 심화되는 고위험군의 경우 나주시정신건강복지…

사회복지시설 등 비대면 식중독 예방 교육

화순군 어린이급식관리지원센터는 코로나19 장기화에 따라 온라인비대면 식중독예방 교육을 실시했다고 밝혔다. 센터는 소규모 어린이집, 요양시설 등 사회복지시설 급식 관리자, 집단 급식소 조리원 140여 명을 대상으로 27일 ~ 31일까지 5일간 비대면 교육을 진행했다. 식중독 예방, 위생관리 매뉴얼, 식중독 예방 3대 요령, 조리실 위생관리 등을 주제로 한다. 이송미 센터장은 “코로나19로 집합 교육이 어려운 상황이지만,…

온라인 요가·필라테스 교실 참가자 모집

남구는 온라인 요가 및 필라테스 교실 참가자를 모집한다. 코로나 19로 집합 및 대면접촉 방식의 신체활동 증진 프로그램 운영이 중단된데 따른 것이다. 지난 24일 남구에 다르면 오는 9월 2일부터 12월 16일까지 온라인 강의 플랫폼(ZOOM) 및 SNS를 활용한 비대면 신체활동 증진 프로그램이 운영된다. 사회적 거리두기 장기화로 신체 활동량이 감소한 주민들의 비만을 예방하고, 건강 위험요인을 해소하기 위함이다. 운동 종…

<생활정보> 초콩다이어트 만드는 법

검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다. 생선을 곱게 구워내는 방법 생선을 직접 불에 구우면 불내가 날 뿐만 아니라 버너를 쓸 경우 불이 부분적으로 강하기 때문에 익기도 …

나라별 근친혼 백태(百態)

“자위행위의 규범이란 존재하지 않습니다. 많이 하든 적게 하든 하고 싶은 만큼만, 재미있게 느껴질 동안만 하면 됩니다.” 독일 사회학자 귄터 아멘트는 그의 저서 ‘섹스북’에서 이렇게 조언한다. 하지만 청소년 성교육 지침서를 내놓고 교육하기에 앞서 청소년 성매매 사건은 하루가 멀다 하고 일간지 사회면을 장식하고 있다. 성 매수를 하는 어른들이 더 큰 문제이다. 세상에는 실지 이런 일도 있다. 가족 잃은 12살 조카…

여름철 주의해야할 질환 대상포진

어느덧 장마도 끝나가고 한여름 무더위가 다가왔다. 이 시기에는 체력저하와 실내외 온도차로 인한 체온변화 등으로 면역력도 약해지기 마련이다. 이 때 조심해야할 질환이 바로 대상포진이다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 지난해 744,561명이 대상포진으로 진료를 받았고, 한 여름인 8월에 가장 많이 발생했다. 대상포진은 어릴 때 감염된 수두 바이러스가 신경세포에 잠복해 있다가 신체 면역력이 떨어질 때 신경을 타고…

여성이 ‘섹스 상대’ 고르는 세상

밥보다도 섹스를 더 좋아한 중국 황제가 소녀에게 물었다. “음양교접은 그 방법을 중히 하여야 하는가?” 소녀는 이렇게 대답했다. “여성을 제어할 때에는 먼저 여성의 손의 힘을 빼게 하여 몸을 편안히 갖게 하고 두 다리를 굽히도록 해야 합니다. 남성은 두 다리 사이로 들어가 여성에게 입을 맞추고 그 혀를 빨고, 남성의 그것으로는 아래 옥문 양쪽을 가볍게 두들겨줘야 합니다. 이렇게 한 다음 차츰 안으로 진입시켜줘야 합…

<생활정보> 40세 때 먹어야 할 음식

40세 때 먹어야 할 음식 ●귀리 콜레스테롤을 낮춰준다. 귀리에는 베타 글루칸이라는 용해성 섬유소가 들어 있어 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 낮춰준다. 귀리 속의 아베난스라미드라는 항산화물질은 혈관 안에 플라크라는 지방 침착물이 쌓이는 것을 막아준다. ●체리 중년기에 특유한 증상들인 통풍과 관절염 예방에 좋다. 체리에 들어 있는 안토시아닌이라는 항산화물질 덕분이다. 하루에 10여개씩 먹는 것으로 효과를 …

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