Áñ°Üã±â Ãß°¡
Update 6.24(±Ý) 11:57
Á¾ÇÕ Á¤Ä¡/ÀÚÄ¡ »çȸ/ȯ°æ ³ó¾÷/°æÁ¦ ±³À°/¹®È­ ±âȹ/ƯÁý Àüü±â»ç
¾÷µ¥ÀÌÆ® ´º½º

Àü³²µµ, ±Û·Î¹ú À£´Ï½º °ü±¤Áö º»°Ý À°¼º

°ø¸ð ÅëÇØ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯ µî ´ëÇ¥ °ü±¤Áö 10°³¼Ò ¼±Á¤
°ü±¤ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß°ú ±¹³»¿Ü È«º¸ µî Áö¿øÅ°·Î
2022. 04.13(¼ö) 09:24È®´ëÃà¼Ò
±¹¸³À强½£Ã¼¿ø.
Àü¶ó³²µµ¿Í Àü³²°ü±¤Àç´ÜÀº Èú¸µ, °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ¿©Çà¼ö¿ä Áõ°¡¿¡ µû¶ó Àü³²À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â À£´Ï½º °ü±¤Áö¸¦ Àû±Ø ¹ß±¼Çϰí À°¼ºÇÒ °èȹÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
À£´Ï½º´Â À£ºù(Well-being)°ú ÇÇÆ®´Ï½º(Fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ¸ö°ú ¸¶À½, Á¤½ÅÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç´Â »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù Çູ(Happiness) Àṉ̀îÁö ´õÇØÁ® ÀÏ»óÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿¡¼­ ¹þ¾î³ª °Ç°­Çϰí ÇູÇÑ »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ýȰ ÇüÅ·Π»ç¶÷µé¿¡°Ô °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¡®À£´Ï½º °ü±¤¡¯Àº ½É½Å Ä¡À¯¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇØ¾ç½ºÆÄ, °Ç°­À½½Ä, ½£¸í»ó µîÀ» Áñ±â´Â Ȱµ¿À¸·Î Äڷγª19·Î °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ°¡ ´Ã¸é¼­ ´õ¿í ÁÖ¸ñ¹Þ´Â °íºÎ°¡°¡Ä¡ °ü±¤»ê¾÷ÀÌ´Ù.
Àü³²µµ´Â À£´Ï½º °ü±¤»ê¾÷ À°¼ºÀÇ Ã¹ ´Ü°è·Î ûÁ¤ Àü³²ÀÇ Æ¯»öÀ» ¹Ý¿µÇÑ À£´Ï½º °ü±¤Áö 10°³¼Ò¸¦ °ø¸ð·Î ¼±Á¤ÇØ Àü¹® ¿©Çà»ç¿Í °øµ¿À¸·Î À£´Ï½º °ü±¤ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß ¹× ±¹³»¿Ü È«º¸ µîÀ» Áö¿øÇϱâ·Î Çß´Ù.
°ø¸ð ±â°£Àº 4¿ù 22ÀϱîÁö´Ù. Àü³²¿¡ ¼ÒÀçÇÑ À£´Ï½º °ü±¤Áö¿Í ½Ã¼³À̸é ÀÀ¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Å׸¶´Â ÀÚ¿¬ Ä¡À¯¿Í ¹Ì½Ä Ä¡À¯, Çѹ桤½ºÆÄ Ä¡À¯, ¸í»ó¡¤¿ä°¡ Ä¡À¯, 4°¡Áö ºÐ¾ß´Ù. Âü¿©¸¦ ¹Ù¶ó´Â ½Ã¼³Àº Àü³²µµ¿Í Àü³²°ü±¤Àç´Ü ´©¸®Áý¿¡ °Ô½ÃµÈ ½Åû¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇØ À̸ÞÀÏ·Î Á¢¼öÇÏ¸é µÈ´Ù.
Àü³² ´ëÇ¥ À£´Ï½º °ü±¤Áö´Â ÀûÇÕ¼º, ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ ³ë·Â ¹× ÀÌ¿ë ½ÇÀû, ¹ßÀü °¡´É¼º µîÀ» °í·ç Æò°¡ÇØ Àü¹®°¡ ½É»ç·Î °áÁ¤ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Àü³²¿¡¼± 2017³âºÎÅÍ 2020³â±îÁö ¼øÃµ¸¸±¹°¡Á¤¿ø¡¤¼øÃµ¸¸½ÀÁö, Á¤³²Áø Æí¹é½£ ¿ìµå·£µå, ÅÂÆò¿°Àü ÇØ¾çÈú¸µ½ºÆÄ, Àü³²±Çȯ°æ¼ºÁúȯ¿¹¹æ°ü¸®¼¾ÅÍ, ±¹¸³À强½£Ã¼¿ø µî 5°³¼Ò°¡ Çѱ¹°ü±¤°ø»ç Ãßõ À£´Ï½º °ü±¤Áö·Î ¼±Á¤µÆ´Ù.
Àü³²µµ´Â À̹ø °ø¸ð¸¦ ÅëÇØ ¼±Á¤ÇÑ 10°³¼Ò¿Í Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ¼±Á¤ À£´Ï½º °ü±¤Áö 5°³¼Ò µî 15°³¼Ò¸¦ ´ë»óÀ¸·Î À£´Ï½º °ü±¤»óǰȭ, È«º¸ µîÀ» Áö¿øÇØ Àü³²À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â À£´Ï½º °ü±¤»óǰÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâµµ·Ï ÃÑ·ÂÀ» ±â¿ïÀÏ ¹æÄ§ÀÌ´Ù.
Àü³²µµ °ü°èÀÚ´Â ¡°Àü³²Àº ¼¶¡¤Çؾç, ½£, ³²µµ À½½Ä µî À£´Ï½º ÀÚ¿øÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Ã»Á¤ ÀÚ¿¬È¯°æÀ» Ȱ¿ëÇØ Ư»öÀÖ´Â À£´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇϰí, À£´Ï½º °ü±¤Áö 10¼±À» ½ÃÀÛÀ¸·Î À£´Ï½º °ü±¤Áö¸¦ °è¼Ó ¹ß±¼ÇØ Àü³²À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â °ü±¤»óǰÀ¸·Î À°¼ºÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.


±è¿µÃá ±âÀÚ cws2344@hanmail.net        ±è¿µÃá ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

»çȸ/ȯ°æ ÁÖ¿ä±â»ç
³ªÁÖ½Ã, ¿µ»ê´ë±³ ¹ö½º ¿îÇà Àç°³ ¡¦ 7¿ù 1¡¦³ªÁÖ ³²ÆòÀ¾, ûÁ¤Àü³² À¸¶ä¸¶À» 2³âÂ÷ »ç¾÷¡¦³ªÁÖ½Ã, 200³â µÈ ÅäÁ¾ ¹è³ª¹« µî 5°Ç ÇâÅ䡦
³ªÁÖ½Ã, ³²Æò°­º¯µµ½Ã °ø¿ø ¹Ù´ÚºÐ¼ö ÀÌ´Þ ¡¦»ç¶÷ÀÌ º¸À̸é ÀÏ´Ü ¸ØÃß¼¼¿ä! È­¼ø±º, ¼ö¸ñ ¹°ÁÖ±â È®´ë¡¦°¡¹³ ´ëÃ¥ ¸¶·Ã
Àü³²µµ, À¯±â³ó »ýŸ¶À» 4°÷ ½Å±Ô À°¼º ´º¿å³ªÁÖÇâ¿ìȸ, ³ªÁֽÿ¡ ÀÎÀçÀ°¼º±â±Ý 30¡¦³ªÁÖ ¼¼Áö¸é ¢ßâ¾ï, ¾î¹öÀ̳¯ À§¹®Ç° ±âŹ
³ªÁÖ½Ã, °¡Á¤ÀÇ ´Þ ¸Â¾Æ ¡®¾Æµ¿Çд뿹¹æ¡¯ ¡¦Àü³²µµ, ±Û·Î¹ú À£´Ï½º °ü±¤Áö º»°Ý À°¼º ÇÑÀüKDN, ź¼ÒÁ߸³ ½Çõ ¾ÕÀå
³ªÁÖ ±Ý³²µ¿, ±Ý¼º»ê º¢²É±æ ¼Õ´Ô¸ÂÀÌ ºÐÁÖÀü³²µµ, ½£Ä¡À¯ »ê¾÷ Áß½ÉÁö Àé°ÉÀ½ ³²±¸, ¡®¸¶À»°øµ¿Ã¼ ȸ°è ½Ç¹«Áö¿ø´Ü¡¯ ¸ðÁý¡¦
ÃֽŠÆ÷Åä´º½º

À±º´Å ³ªÁÖ½ÃÀåÁ÷ Àμö¡¦

¡®¿ª»ç¿Í ¹®È­¸¦ ǰÀº ³ª¡¦

³ªÁÖ½ÃÀÇȸ, Á¦9´ë ÀÇȸ¡¦

À±º´Å ½ÃÀå ´ç¼±ÀÎ, ¡®¡¦

³ªÁÖ ³²ÆòÀ¾, ûÁ¤Àü³² ¡¦

°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
ȸ»ç¼Ò°³ | ȸ¿ø¾à°ü | °³Àκ¸È£Á¤Ã¥ | û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥ | ±âÀÚÀ±¸®°­·É | °øÁö»çÇ× | Á¦ÈÞ/±¤°í¹®ÀÇ | ±âÀÚÀü¿ë°Ô½ÃÆÇ

Copyright ¨Ï bitgaramnews.com ÀÎÅͳݽŹ® µî·Ï : ±¤ÁÖ ¾Æ 00237 | µî·ÏÀÏ : 2016.11.18 | ¹ßÇà. ÆíÁýÀÎ : ÃÖ¿Õ½Ä | ºÎ»çÀå : ±èÀç¿Á l ÆíÁý±¹Àå : ¹ÚÀºÁ¤

(61647) ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ³²±¸ µ¶¸³·Î 40 ±â»ç Á¦º¸ ¹× ¹®ÀÇ : (062) 676-6687(ÓÛ) ¹®ÀǸÞÀÏ : cws2344@hanmail.net û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : À̹̰æ

(58325) Àü³² ³ªÁֽà Áß¾ß2±æ 29 ¹Ì·¡ºôµù 2Ãþ ±â»ç Á¦º¸ ¹× ¹®ÀÇ : (061)337-4005

º»»çÀÌÆ®ÀÇ °ÔÀçµÈ ¸ðµç±â»çÀÇ ÆÇ±ÇÀº º»»ç°¡ º¸À¯Çϸç '¹ßÇàÀÎ' ÀÇ »çÀü Çã°¡¾øÀÌ´Â ±â»ç¿Í »çÁøÀÇ ¹«´Ü ÀüÀç º¹»ç¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù