<°ü±¤ ¸í¼Ò> ¿©ÇàÀÇ Çâ±â... Àü³² ½Å¾È Èæ»êµµ
õ³âÀÇ ½Åºñ! ¿©À¯¿Í ³¶¸¸ÀÇ ¼¶ Èæ»êµµ¡¤È«µµ
¹· ±×¸®´ø ¼¶Ã³³à °¡½¿ £Ǫ¸£´Ù ¸øÇØ °Ë°Ô ÅÀ´Ù
2020. 01.13(¿ù) 10:45 |
|
»êÀÌ Çª¸£´Ù ¸øÇØ °Ë°Ô º¸ÀδÙÇÏ¿© ºÙ¿©Áø À̸§, Èæ»êµµ(ýÙߣÓö). ´ëÇѹα¹ ´Ù¸¥ ¾î¶² ¼¶º¸´Ù ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ¼¶ÀÌ´Ù. ¼¶ ÀÚüº¸´Ùµµ Èæ»êÈ«¾î¿Í °¡¼ö À̹ÌÀÚ°¡ ºÎ¸¥ ´ëÁß°¡¿ä 'Èæ»êµµ ¾Æ°¡¾¾'·Î ´õ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø °÷ÀÌ ¹Ù·Î Èæ»êµµ´Ù. ÇàÁ¤±¸¿ª»ó Àü¶ó³²µµ ½Å¾È±º Èæ»ê¸éÀ̸ç, ¸éÀûÀº 49.25§´·Î ¿ï¸ªµµ¿Í ºñ½ÁÇÑ Å©±âÀÌ´Ù. 100°³ÀÇ ¼¶(À¯Àεµ 11°³, ¹«Àεµ 89°³)À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¸ñÆ÷¿¡¼ ¼³²´ÜÀ¸·Î 92.7§° ¶³¾îÁø °÷¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¶ÀÌ´Ù.
Èæ»êµµ´Â ¸ñÆ÷¿¡¼ Äè¼Ó¼±À¸·Î ¾à 2½Ã°£ °Å¸®. °æÀ¯ÁöÀÎ ºñ±Ý¡¤µµÃʵµ±îÁö´Â Æĵµ°¡ ÀÜÀÜÇÏÁö¸¸ ¿ÜÇØÀÎ Èæ»êµµ¿Í È«µµ´Â Æĵµ°¡ ½ÉÇÏ´Ù. ¸ñÆ÷¿¡¼ ¿ÀÀü 7½Ã50ºÐ¿¡ ù ¹è°¡ ÀÖ´Ù. Èæ»êµµ¿¡¼ 30ºÐ °Å¸®ÀÎ È«µµ´Â ÃÖ±Ù ¹®È°ü±¤ºÎ°¡ »Ì´Â '°¡°í½ÍÀº ¼¶' ÀϹøÀÌ´Ù.
|
Èæ»êµµ´Â õ¿¬±â³ä¹° ÁöÁ¤µÈ È«µµ¸¦ ºñ·ÔÇØ ´Ù¹°µµ, ´ëµÐµµ, ¿µ»êµµ, Àåµµ, ¸¸Àçµµ, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÃÖ¼³²´Ü °¡°Åµµ¿Í Èû²² Èæ»ê±ºµµ¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù.
Èæ»êµµ´Â Áß±¹´ë·ú°ú Çѹݵµ¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â ±¹Á¦ÇؾçÇ×·ÎÀÇ Áß¿äÇÑ °ÅÁ¡À¸·Î È°¿ëµÇ¸é¼ °í´ë Çؾ繮ȸ¦ ²ÉÇÇ웟´ø °÷ÀÌ´Ù. À°Áö¿¡´Â À庸°í, Á¤¾àÀü, ÃÖÀÍÇö µî°ú °ü·ÃµÈ À¯ÀûµéÀÌ Àß ³²¾Æ ÀÖ°í, Çػ꿡´Â ¼ö ¸¹Àº ±â¾Ï±«¼®°ú ¾Æ¸§´Ù¿î Çغ¯ÀÌ Á¶È¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù.
Èæ»êµµ ¿µÎ±ÁÀ̱æÀº È¥À» ºÎ¸¥´Ù´Â Ãʷɸñ ±º¶ôÁö°¡ ÀÖ´Â °÷À» Áö³ª ¹ìó·³ ±¸ºÒ±¸ºÒÇÑ ÇؾÈÀÏÁÖµµ·Î¸¦ µ¹¾Æ°¡¸é Èæ»êµµ ¾Æ°¡¾¾ ³ë·¡ºñ°¡ ¼ ÀÖ´Â »ó¶óºÀ Àü¸Á´ë¿¡ À̸¥´Ù. ÀÌ°÷¿¡ ¼¸é Èæ»êµµ Àü°æ°ú ÇÔ²² ¿¹¸®Ç× ¾Õ¹Ù´Ù°¡ ÇÑ´«¿¡ µé¾î¿À°í µÚµ¹¶ó¼¸é Ź Æ®ÀÎ ´ÙµµÇظ¦ ¹è°æÀ¸·Î ´ëÀåµµ¿Í ¼ÒÀåµµ ³Ñ¾î·Î È«µµ°¡ ´«ÀÌ ½Ã¸®µµ·Ï ´«¾ÕÀ» °¡·Î ¸·´Â´Ù.
»ó¶óºÀ¿¡¼´Â ÀϸôÀ» º¼ ¼ö Àִµ¥, Àϸô½Ã°£ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é °ü±¤¹ö½ºµéÀÌ ÇϳªµÑ Á¤Â÷Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ°í °ü±¤°´µéÀ» ½ñ¾Æ³½´Ù.
¾ÏÃÊ 7°³·Î ÀÌ·ïÁø Ä¥ÇüÁ¦ ¹ÙÀ§, Çѹݵµ ¸ð¾çÀ¸·Î ±¸¸ÛÀÌ ³ª ÀÖ´Â Áöµµ¹ÙÀ§±îÁö ºÃ´Ù¸é ÀÌÁ¦ Èæ»êµµ°¡ »ç¶ûÇÑ ¾Æ°¡¾¾, È«µµ·Î °¡º¼ Â÷·Ê´Ù.
È«µµ, 33°³ ºñ°æ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ´ÙµµÇØÀÇ ÁøÁÖ
È«µµ¸¦ À̾߱âÇÒ ¶§´Â ÈçÈ÷ ¡®´ÙµµÇØÀÇ ÁøÁÖ¡¯ ¶Ç´Â ¡®¼³²ÇØÀÇ Çرݰ¡¯À̶ó´Â ¼ö»ç°¡ µû¶óºÙ°ï ÇÑ´Ù. È«µµ¿¡´Â È«µµ33°æÀÌ ÀÖ´Ù. À¯¶÷¼±¿¡ ¸öÀ» ½Æ°í ¼¶À» ÇÑ ¹ÙÄû µ¹¸é È«µµ33°æ¿¡ ²ÅÈ÷´Â ºñ°æÀ» ¸ðµÎ °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯¶÷¼±ÀÌ ¼±ÂøÀåÀ» ¹þ¾î³ªÀÚ¸¶ÀÚ ¸¸¹°»ó, ºÎºÎž, µ¶¸³¹®¹ÙÀ§, ½½Ç¿©, µµ½Â¹ÙÀ§, ³²¹®¹ÙÀ§, ¿ø¼þÀ̹ÙÀ§, ÁÖÀüÀÚ¹ÙÀ§ µîÀÇ Àý°æÀÌ ÀÕ´Þ¾Æ ³ªÅ¸³´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÏ´ÃÀ» Â µí ¼ÚÀº ¹ÙÀ§µéÀ» ÃÄ´Ùº¸´À¶ó °í°³°¡ »»»»ÇØÁú ÁîÀ½ÀÌ¸é ´«³ôÀÌ¿¡ ¸Â°Ô Æí¾ÈÈ÷ ¹Ù¶óº¸ÀÌ´Â ¼®È±¼, ½Ç±Ý¸®±¼, È«¾î±¼ µîÀÇ Çؽĵ¿±¼ÀÌ °£°£ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. À¯¶÷ ÄÚ½ºÀÇ ¸·¹ÙÁö¿¡ µîÀåÇÏ´Â ¼±»óȽÁý¿¡¼ ¸Àº¸´Â ½Ì½ÌÇÑ »ý¼±È¸µµ ÀØÀ» ¼ö ¾ø´Â º°¹Ì´Ù. È«µµ´Â ¼¶ Àüü°¡ õ¿¬º¸È£±¸¿ª(õ¿¬±â³ä¹° Á¦170È£)À¸·Î ÁöÁ¤µÅ ÀÖ´Ù.
|
ÇѾøÀÌ ¾Æ¸§´ä°í ¼öÁÝÀº ¾Æ°¡¾¾, È«µµÀÇ ¼Ò¹ÚÇÑ ¼Ó³»¸¦ ¾Ë°í ½Í´Ù¸é ¼¶ ¹Ý´ëÆí È«µµ 2±¸ ¸¶À»·Î °¡ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
°¨Ä¥¸À ³ª´Â Èæ»êÈ«¾î
¿©ÇàÁß ¸Ô´Â °ÍÀÌ ºüÁö¸é ¼¿îÇÑ ¹ý. Èæ»êµµ Çϸé È«¾îÀÇ °íÀåÀÌ´Ù. Èæ»ê È«¾î´Â ȲöÇÏ°í ÂûÁø °¨Ä¥¸À ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Èæ»ê È«¾î¸¦ ã°í ÀÖ´Ù.
¿©±â¿¡ ºüÁö¸é ¼¿îÇÑ °ÍÀÌ Èæ»êµµ ¸·°É¸®´Ù. ½Ã¿øÇÏ°Ô Åå ½î´Â ÀÏ¹Ý ¸·°É¸®¿¡ ºñÇØ È¸»öºûÀ» ¶ç´Â Èæ»ê ¸·°É¸®´Â Àΰø°¡¹Ì°¡ ¾ÈµÈ ÀÚ¿¬¿¡ °¡±î¿î ´Ü ¸ÀÀ» ³»´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. È«¾î ÇÑ Á¡¿¡ ¸·°É¸® ÇÑÀÜÀ¸·Î °ü±¤ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îº¸´Â °Íµµ ÁÁÀ» µíÇÏ´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó Èæ»êµµ¿¡´Â Àüº¹, °¡¸®ºñ, Á¶ÇǺ¼¶ô, ¼º°Ô, µ¹±è µîÀÇ Æ¯»ê¹°ÀÌ ³ª¿Â´Ù.(½Å¾È±ºÃ» ¹®È°ü±¤°ú 061-240-8356).
|
|
Èæ»ê»ç¶û Èæ»êÈ«¾î ÃÖÀÎ¹è ´ëÇ¥
¡®¸íÇ°¡¯ Èæ»êµµ È«¾î, õ½Ä¡¤¼Òȱâ´É °³¼± È¿°ú
¡°È«¾îÇϸé Èæ»êµµ°í, Èæ»êµµ Çϸé È«¾î ¾Æ´Ñ°¡¡±.
Áö±Ý Èæ»êµµ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼´Â ±×°÷¿¡¼ °Ü¿ïÀ» º¸³»°í ÀÖ´Â È«¾îÀâÀÌ°¡ ÇÑâÀÌ´Ù.
Èæ»ê»ç¶û ÃÖÀÎ¹è ´ëÇ¥(¼öÇù Áßµµ¸ÅÀÎ 7¹ø)´Â 20³â È«¾î¸¦ ´Ù·é ´É¼÷ÇÏ°í Àü¹®ÀûÀÎ ½Ä°ßÀ¸·Î È«¾î¸¦ °í¸¥´Ù. ±×¸®°í Á÷Á¢ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù. °èÀý µû¶ó ¼÷¼ºµÈ ¿Âµµ¿Í ±â°£ÀÌ ´Ù¸¥ °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ°í, ÀûÀýÇÑ ¿Âµµ¸¦ ¸ÂÃç ¼÷¼º½ÃÄÑ ³»´Â °ÍÀÌ Ã¹¹ø° ³ëÇÏ¿ì´Ù. °èÀýÀûÀ¸·Î 11¿ùºÎÅÍ ´ÙÀ½ÇØ 4¿ù±îÁö°¡ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â È«¾î¶ó°í ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.
Èæ»êµµÀÇ º°¹ÌÀÎ È«¾î¸¦ Á¤¾àÀüÀº ÀÚ»ê¾îº¸¿¡¼ '¾Ï³ðÀÌ ³¬½Ã ¹Ù´ÃÀ» ¹°°í ¾þµå¸± Àû¿¡ ¼ö³ðÀÌ ÀÌ¿¡ ºÙ¾î¼ ±³Á¢ÇÏ´Ù°¡ ³¬½Ã¸¦ µé¾î ¿Ã¸®¸é ³ª¶õÈ÷ µû¶ó ¿À´Âµ¥ À̶§ ¾Ï³ðÀº ¸ÔÀÌ ¶§¹®¿¡ Á×°í ¼ö³ðÀº °£À½ ¶§¹®¿¡ Á×´Â´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö Àִ¹٠À½(ëâ)À» Ž³»´Â ÀÚÀÇ º»º¸±â°¡ µÉ ¸¸ÇÏ´Ù'°í È«¾î¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ ´ëÇ¥´Â À°Áö »ç¶÷µéÀº ¿Ë±â¿¡ ¤À» ±ò°í ¿Èê Á¤µµ »èÈù Åå ½î´Â ¸ÀÀÇ È«¾î¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸ ÇöÁöÀεéÀº ½Ì½ÌÇÑ È¸¸¦ Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù¸ç °ü±¤°´µéµµ ½Ì½ÌÇÑÈ«¾î ÂûÁø ¸À¿¡ ¸Å·áµÇ¾î ¸¹ÀÌ Ã£´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. È«¾î´Â ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ¸ÀÀÌ ´Ù¸£Áö¸¸ Èæ»êµµ »ç¶÷µéÀº ÄÚ, ³¯°³, ²¿¸® ¼øÀ¸·Î ¼±È£ÇÑ´Ù°í Çß´Ù. Èæ»êµµ»ê È«¾î´Â Ä¥·¹»ê¿¡ ºñÇØ °í±ê°áÀÌ »ì¾Æ³ª°í À°ÁúÀÌ ÂûÁö´Ù. À̸¥ ¾Æħ ¿¹¸®Ç׿¡ ³ª°¡¸é °« ÀâÀº È«¾î¸¦ Æ÷±¸¿¡ ÆîÃijõ°í °æ¸ÅÇÏ´Â Àå¸éÀ» ±¸°æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
È«¾î´Â Çص¶¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ ¼ÒÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í Àåû¼Ò ±â´É±îÁö °®°í ÀÖ´Ù. ±â°üÁö°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ È«¾î¸¦ Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³²µµÀÇ ¼Ò¸®²ÛµéÀÌ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ Ź Æ®ÀÌ°Ô Çϱâ À§ÇØ È«¾î¸¦ Áñ°Ü ¸Ô¾ú´Ù´Â ±â·Ïµµ ÀÖ´Ù. È«¾î »ì°ú °£¿¡´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ 75%³ª µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ±× ¾È¿¡ EPA¿Í DHA ¼ººÐÀÌ 35%°¡ ³Ñ´Âµ¥, À̰͵éÀº °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ, Ç÷ÀüÁõ, ³úÁ¹Áß, ½ÉºÎÀüÁõ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ Å« °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿µ¾çºÐÀÌ ±×´ë·Î ³» ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¸é È«¾îÂò ¿ä¸®°¡ ÃÖ°í´Ù. ¸ðµç À½½ÄÀÇ ¿µ¾çÀ» ±×´ë·Î »ì¸®´Â µ¥ Âò¿ä¸®°¡ À¸¶äÀ̶ó´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì °úÇÐÀûÀ¸·Î °ËÁõµÈ »ç½ÇÀÌ´Ù. È«¾îÂòÀº Áý¿¡¼ ÇظԱ⵵ ÆíÇÏ´Ù. »èÈù È«¾î¸¦ »ç´Ù ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ ²Ù´öÇØÁú ¶§±îÁö ¸»¸° ´ÙÀ½ ¾ç³äÀåÀ» ¹ß¶ó ÂòÅë¿¡ ³Ö°í 20~30ºÐ Á¤µµ Âdz»¸é ¸ÀÀÖ´Â È«¾îÂòÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡®È«¾î´Â ºñ½Ñ À½½Ä¡¯À̶ó´Â ¼±ÀÔ°ßÀÌ »ý±ä °Íµµ ±× ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿äÁò Èæ»êµµ¿¡¼ Åùè·Î º¸³»Áö´Â Èæ»ê»ç¶û È«¾î °¡°ÝÀº 30¸¸¿ø ÈĹݴ뿡¼ 4~50¸¸´ë¿¡ Çü¼ºµÇ°í ÀÖ´Ù. È«¾î¸¦ ½ä¾î ÀÛ¾÷ÇÏ´Â ºñ¿ë°ú ¿î¼Ûºñ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ °¡°ÝÀÌ´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀÛÀº È«¾î(5~6§¸)´Â 10~20¸¸¿ø´ë·Î ¿¹Àü ½Ã¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡®Å« È«¾î´Â ºñ½Î´Ù¡¯´Â »ý°¢¿¡ ÁÖ·Î ÀÛÀº »çÀÌÁ ÁÖ¹®Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ÒºñÀÚ ÀÔÀå¿¡¼± ¿äÁòÀÌ Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ Å« È«¾î¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ´Ù. (061-246-0024)
±è¿µÃá ±âÀÚ cws2344@hanmail.net ±è¿µÃá ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â $gisa_ttl="%3C%EA%B4%80%EA%B4%91+%EB%AA%85%EC%86%8C%3E+%EC%97%AC%ED%96%89%EC%9D%98+%ED%96%A5%EA%B8%B0...+%EC%A0%84%EB%82%A8+%EC%8B%A0%EC%95%88+%ED%9D%91%EC%82%B0%EB%8F%84"; ?>