<°Ç°ÇÏ°Ô »ð½Ã´Ù> ÀýÁÖ
°³ÀÎÀÇ ³ë·ÂÀ» ÅëÇؼ¸¸ ¾ò¾îÁö´Â °á½Ç
°Ç°»ýÈ°½À°ü Áß °¡Àå ½ÇõÇϱ⠾î·Á¿ö
2018. 12.10(¿ù) 14:49 |
#±âÁØÀÌ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÀº ¹®Á¦Á¡
ÀýÁÖ°¡ ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯´Â, ±×°Ô ¹«¾ùÀÎÁö Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¶½Ã´Â ÁÖ·®À» µÎ º´¿¡¼ ÇÑ º´À¸·Î ÁÙÀÌ¸é µÇ´Â °ÍÀΰ¡, ¾Æ´Ï¸é Àý´ë ±âÁØ(4ÀÜ) ÀÌÇϷθ¸ ¸¶½Ã¸é µÇ´Â °ÍÀΰ¡, ¸¸¾à ÀÌ·± ±âÁØÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô µ¿ÀÏÇÏ°Ô ´Ù Àû¿ëµÉ ¼ö Àִ Ȳ±Ý·üÀΰ¡, ¾Æ´Ï¸é »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¥ °ÍÀΰ¡, ¸¶½Ã´Â ¼úÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó¼ ´Ù¸£°Ô Àû¿ëµÇ¾î¾ß ÇÏ´Â °Í ¾Æ´Ñ°¡ µîµî. ÀýÁÖ°¡ ¾î·Á¿î ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â ¿ì¸® »çȸ¿¡¼´Â ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ÁÖ·®°ú ½ÉÁö¾î ¼±È£ÇÏ´Â ÁÖÁ¾Á¶Â÷µµ º»ÀÎÀÌ °áÁ¤Çϱ⠾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ȸ½Ä¿¡¼ À½ÁÖ¸¦ ÇÒ °æ¿ì, ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ¼úÀº ´ëü·Î ÀÌ¹Ì Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù. ¼ÒÁÖ³ª ¸ÆÁÖ ¾Æ´Ï¸é ÀÌ°ÍÀ» ¼¯Àº ¼ú. ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ÁÖ·®Àº? ±×°Íµµ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÌ Á¤Çϱ⠾î·Æ´Ù. À½ÁÖ È¸½Ä ºóµµµµ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ Á¤ÇÑ´Ù. °á±¹ ³»°¡ ¸¶½Ã´Â ¼úÀÇ Á¾·ù¿Í ¾ç°ú ºóµµ¸¦ ³»°¡ ¾Æ´Ñ ³²ÀÌ ´Ù °áÁ¤ÇØÁÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ï ÀýÁÖ¸¦ ½ÇõÇϱ⠾î·Æ´Ù.ÀýÁÖ¸¦ Àß ½ÇõÇÏÁö ¸øÇÏ´Ï, ¿ì¸®´Â °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ÀÒ°Ô µÈ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎµéÀÌ ÀýÁÖ¸¦ ÇÏÁö ¸øÇؼ(ÇØ·Ó°Ô À½ÁÖÇؼ) ÀÒ°Ô µÇ´Â °Ç°¼ö¸í ±â°£ÀÌ 11.1°³¿ùÀ̳ª µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ °á°úÀÌ´Ù. ÀýÁÖ¸¦ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀΰ¡? °¡Àå ÃÖ±ÙÀÇ °úÇÐÀû ±Ù°Å¿Í Àü¹®°¡ ÀÇ°ßµéÀ» ÃÑ Á¤¸®Çؼ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» ¸¸µç ±¹°¡°¡ ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ÀÌ´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ±¹¹Î ÀýÁÖ Áöħ, Á¤È®ÇÏ°Ô´Â ÀúÀ§Çè À½ÁÖ Áöħ(low risk drinking guidelines)À» º¸¸é ÀÌ·¸´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó¾¿ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µéÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 14ÀÜ(¼ÒÁÖ µÎ º´¿¡ ÇØ´ç)À» ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ¸¶½ÃµÇ, Àû¾îµµ 2ÀÏÀº ±ÝÁÖÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. Áï, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ ÀÌÇÏ·Î ¼úÀ» ¸¶½ÃµÇ, ÃÑ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀº ¼ÒÁÖ 2º´ÀÌ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¾çº¸´Ù´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ÃÑ·®À» Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ÁöħÀ» ÁؼöÇÏ¸é¼ ¸¶½Å´Ù¸é À½ÁÖ°¡ °¡Á®´ÙÁÙ ¼ö ÀÖ´Â À§ÇèÀ» ÃÖ¼Ò·Î ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ³²³à °£¿¡µµ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù.»ç½Ç ¾ËÄÚ¿ÃÀº 1±Þ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸¶½Ç °æ¿ì¿¡´Â ¾Ï ¹ß»ý°ú ¾Æ¹« °ü·ÃÀÌ ¾øÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ÁöħÀÌ Á¤ÇÑ ¹üÀ§ ³»·Î ¸¶½Å´Ù¸é, ¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â °ÍÀÏ »ÓÀÌ´Ù. À½ÁÖ·Î ÀÎÇÑ ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ø¾Ö·Á¸é ¾È ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸¶½Ç °æ¿ì¿¡´Â Á¶±â »ç¸Á°ú ¸¸¼ºÀûÀÎ Áúº´À» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â À½ÁÖ¸¦ 10³â ³Ñ°Ô ÇÒ °æ¿ì, »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´µé·Î¼ ¾Ï-³úÁ¹Áß-½ÉÀåÁúȯ-°£ÁúȯÀÌ ÀÖ°í ½Å°æ°è³ª ³ú¿¡µµ Çظ¦ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ÆøÀ½À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ̳ª ±ÝÁÖ¸¦ ÇÏ¸é ±Ý´ÜÁõ»óÀ» °¡Áú Á¤µµÀÇ »ç¶÷µéÀº Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç, ¼úÀ» ÁÙÀÌ°í ½ÍÀº ÀÇÁö°¡ ÀÖÁö¸¸ °á±¹ ¼º°øÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇؼ »ó´ãÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
#½º½º·Î À½ÁÖ °áÁ¤ ÁÖü µÅ¾ß
¼úÀ» ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù ´Ù¸£°í »óȲ¿¡ µû¶ó¼ ´Ù ´Þ¶óÁø´Ù. °°Àº ¾çÀÇ ¼úÀ» ¸¶¼Åµµ À½ÁÖ·Î ÃÊ·¡µÉ ¼ö ÀÖ´Â °á°ú´Â ¸¶½Å »ç¶÷¿¡ µû¶ó ´Ù ´Ù¸£¸ç µ¿ÀÏÇÑ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ¾î´À ½Ã±â¿¡ ´©±¸¿Í ¾î¶² ¼Óµµ·Î ¸¶½Ã´À³Ä¿¡ µû¶ó¼ °á°ú´Â ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ À§ÇèÀÌ ¾ø°Å³ª ¾ÈÀüÇÑ ÁÖ·®Àº ¾ó¸¶¶ó´Â °ÍÀ» Á¤ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù. È®½ÇÇÑ °ÍÀº ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È¿¡ ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ÃÑ·®À» °í·ÁÇÑ ¹üÀ§ ³»¿¡¼ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¶½Ã´Â ¾çÀ» Á¦ÇÑÇÏ¿©¾ß Çϸç, õõÈ÷ ¹°À̳ª À½½Ä(¾ÈÁÖ)°ú ÇÔ²² ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.¼úÀÚ¸®¿¡¼ ¸í½ÉÇÏ¿©¾ß ÇÒ ¶Ç ´Ù¸¥ °ÍÀº À½ÁÖ ÈÄ¿¡ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦¸¦ ¹Ì¸® ¿¹»óÇÏ°í ´ëºñÃ¥À» ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À½ÁÖ¿îÀüÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ´ë¸®¿îÀüÀ» »ý°¢ÇÏ¿© ¹Ì¸® Áغñ¸¦ ÇÏ¿©¾ß Çϸç, ȸ»çÀÇ È¸½Ä »óȲÀ̶ó¸é À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸»½Ç¼ö¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÏ°í, ÀÚ±âÅëÁ¦¸¦ ÀÒÀº ÀûÀÌ ÀÖ¾ú°Å³ª È¥ÀÚ ³²°ÜÁ®¼ À§Çè¿¡ óÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ±×·¯Áö ¾Êµµ·Ï ´ëºñÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Àß ³Ñ¾îÁö´Â »ç¶÷À̰ųª ½Åü³ª Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®¿¡ À½ÁÖ·Î ¹®Á¦°¡ ¾Ç鵃 ¼ÒÁö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷, ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷, ÀÓ½ÅÀ» Ç߰ųª ¿¹Á¤ÀÎ »ç¶÷, ÀÚµ¿Â÷¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ±â°è¸¦ Á¶ÀÛÇÒ ¿¹Á¤ÀÎ »ç¶÷ÀÏ °æ¿ì¿¡´Â À½ÁÖ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
À§ÀÇ ¿µ±¹ÀÌ ¸¶·ÃÇÑ ÁöħÀº °úÇÐÀûÀ¸·Î Ä¡¹ÐÇÑ ±Ù°Å¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ¸¸µç °ÍÀ̶ó ¿ì¸® »çȸÀÇ ÀýÁÖ ÁöħÀ¸·Îµµ ÀûÀýÇØ º¸ÀδÙ. ÀÌ·± ÁöħÀ» Àß ÁöÅ°·Á¸é À½ÁÖÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÌ ÁöħÀ» Àß ¼÷ÁöÇÏ°í ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. À̸¦ À§Çؼ´Â À½ÁÖÀÚ°¡ À½ÁÖ ÀÇ»ç°áÁ¤ÀÇ ÁÖü°¡ µÉ ¼ö Àִ ȯ°æÀÌ Á¶¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀýÁÖ ½ÇõÀ» ½±°Ô ÇÏ·Á¸é ±ÇÇÏ´Â ¼úÀ» °ÅÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ë±â¿Í ÀڽۨÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÏÁö¸¸, µ¿½Ã¿¡ ¡°À½ÁÖ´Â ÀÌ Áöħ ¹üÀ§ ³»¿¡¼¸¸ ¸¶½Å´Ù¡±°Å³ª ¼úÀ» °ÅÀýÇÒ ±Ç¸®¸¦ ÁÖÀåÇÏ¿©µµ ¹®ÈÀûÀ¸·Î ¼ö¿ëµÉ ¼ö Àִ ȯ°æÀÌ Á¶¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ¾ê±â´Ù. ¹äÀ» ´Ù ¶È°°Àº ¾çÀ¸·Î ¸ÔÀÚ°í ÁÖÀåÇÏÁö ¾ÊµíÀÌ, ÁÖ·®À» °¿äÇÏÁö ¸»°í ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀ» ±Ç¸®¸¦ Á¸ÁßÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¼úÀ» °¿äÇÏ´Â Àΰ£°ü°è´Â °©ÁúÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ̰ųª Æø·ÂÀ» Çà»çÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
<Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ °Ç°ÁõÁøÀÇ¿ø, 062-363-4040>
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ cws2344@hanmail.net Çѱ¹°Ç°°ü¸®ÇùȸÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â $gisa_ttl="%3C%EA%B1%B4%EA%B0%95%ED%95%98%EA%B2%8C+%EC%82%BD%EC%8B%9C%EB%8B%A4%3E+%EC%A0%88%EC%A3%BC"; ?>