ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ

ºÓÀº °í±â¡¤Èò °í±â ¸ðµÎ ¼öÄ¡ ³ôÀδÙ
Äá, À¯Á¦Ç° µî ºñÀ°·ù ´Ü¹éÁú °¡Àå ÀûÇÕ
2019. 06.10(¿ù) 11:56È®´ëÃà¼Ò
°¡±Ý·ù¿Í °°Àº Èò»ö °í±â°¡ ºÓÀº °í±â¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀδٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù°í CNNÀÌ º¸µµÇß´Ù.
±×µ¿¾È Èò°í±â¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ºÓÀº °í±â¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ½ÉÀå¿¡ ´ú ÇØ·Ó´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Á¤¼³·Î ¹Þ¾Æµé¿©Á³´Ù.
¹Ì±¹ »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ë ¿¬±¸ÁøÀº Áö³­ 4ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¹ßÇàµÈ '¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐ Àú³Î(American Journal of Clinical Nutrition)'¿¡¼­ Äá, À¯Á¦Ç°°ú °°Àº ºñÀ°·ù ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ °¡Àå ÀûÇÕÇÏ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.
Æ÷È­Áö¹æÀº Ç÷·ù¿¡¼­ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDLÀÇ ³óµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. LDLÀÌ µ¿¸Æ¿¡ ÃàÀûµÇ¸é ½ÉÀå ¹ßÀÛÀ̳ª ³úÁ¹ÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ÷È­Áö¹æÀº ¹öÅÍ, ¼è°í±âÀÇ Áö¹æ, °¡±Ý·ùÀÇ ²®Áú µî¿¡ µé¾î ÀÖ´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ºÓÀº °í±â, Èò°í±â ¹× ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö ºÐ¼®Çß´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº 21~65¼¼ »çÀÌÀÇ °Ç°­ÇÑ ³²¼º 100¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ½ÇÇè±â°£ À½ÁÖ¸¦ ±ÝÁöÇß°í Âü°¡ÀÚµéÀº µ¹¾Æ°¡¸é¼­ ºÓÀº °í±â ´ÙÀ̾îÆ®, Èò»ö °í±â ´ÙÀ̾îÆ®, ºñÀ°·ù ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çß´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº Á¾·ùº°·Î °¢°¢ 4ÁÖ¾¿ üÇèÀ» Çß´Ù.
ºÓÀº °í±â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ¼è°í±â°¡ Á¦°øµÆÀ¸¸ç Èò»ö °í±â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ´ß°í±â°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº °¢°¢ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ³¡³µÀ» ¶§¸¶´Ù Ç÷¾× »ùÇÃÀ» äÃëÇß´Ù.
¿¬±¸°á°ú ºñÀ°·ù ´ÙÀ̾îÆ®°¡ Ç÷¾× ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¹Ý¸é Èò»ö°ú ºÓÀº»ö °í±â ¸ðµÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ¶ÇÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀÔÀÚ Å©±â¿¡ ´ëÇؼ­µµ Á¶»çÇß´Ù. Å« ÀÔÀÚ´Â ÀÛÀº ÀÔÀÚ¸¸Å­ µ¿¸Æ°æÈ­ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸ ¿¬±¸ÁøÀº ÀÔÀÚ Å©±â¿¡ µû¶ó µ¿¸Í°æÈ­ À§Çèµµ°¡ ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó°í ¹àÇû´Ù.


cws2344@hanmail.net